现如今大家都会选择在网络上汲取相关知识内容，比如周五上班的心情_周一到周五上班心情变化,你该怎样应对？，为了更好的解答大家的问题，小编也是翻阅整理了相应内容，下面就一起来看一下吧！

1.周一：身心疲惫的“过渡期”:德国一项调查发现，近80%的成年人在周一起床后感到抑郁。德比教授的观察还发现，周一是员工请假的高峰期。中国心理卫生协会常务理事李建明教授指出，周末过后，放松的身心很难一下子切换到工作状态，周一就成了“过渡期”。

人感觉东西堆积如山，但是注意力和记忆力跟不上，头脑好像罢工了。这个时候大家都在处理手头的乱七八糟的工作，拜访客户或者向老板汇报可能会碰壁。

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对策：不要让任何关于周一工作的想法扰乱周末的欢乐。周一早点去办公室，把要做的工作整理出来，按轻重缓急排序，有条不紊的完成。

2.周二：“努力日”:德比教授研究发现，周二是人的主观能动性最强的时候，人的效率很高，产出最大；周二下午是求职者投简历的高峰期。

英国一项调查发现，大多数人会放弃周二午休，两个成年人会加班到深夜；人们的压力在周二11点45分达到顶峰。到了周二，人们脱离了无所事事的状态，工作步入正轨，压力也随之而来。

对策：不要把所有的事情都放在一天，以免给自己的身心带来太大的压力。如果工作太复杂，不妨停下来几分钟，喝杯咖啡或茶，平复一下糟糕的心情。

午餐适当添加全麦食品、深海鱼、新鲜蔬果，可以补充镁和omega -3脂肪酸，有助于缓解焦虑。

3.周三：不开心的“职场超人”:德比教授分析，周三是人们做决定的好时机，因为他们完全适应了忙碌的状态，精力充沛，心胸开阔，积极主动，富有创造力。

然而，周三是工作日的中点。上个周末储存的能量逐渐消逝，下一个周末就有点远了。就像人掉进了“沼泽”。

对策：德比教授指出，人们在周三更渴望交流，所以最好把会议安排到这一天。李建明建议，在周三午休和下班时间制定周末计划，比如见朋友、看电影、去郊游，可以让下一个周末更贴近你的内心，对生活充满期待。周三也是和朋友聚会的好时机。下班后可以一起聊聊琐事，聊聊心事。

4.周四：艰难的“黎明前的黑暗”:德比教授的研究发现，人们最好在周四交谈。这一天，客户最有可能签约，事情不容易难做。北师大认知与神经科学研究所副教授李俊指出，经过三天的高强度工作，紧绷的神经就像拉了很久的弦一样松弛下来。

但是随着周末的临近，要处理的事情越来越多，让人左右为难，疲劳自然会让一部分人放松要求。

对策：周四和自己做个交易：如果你多做了工作，并且不打折扣的完成了，周五晚上奖励你一顿美餐或者一场演唱会。另外，周四比较适合做不太耗费脑力的机械性工作，比如数据录入、核对校对等。

5.周五：心甘情愿的“加班日”:据调查，人们在周五不仅效率最高，而且工作保质保量，一些平时看似困难的事情也能轻松搞定。德比教授还发现，人们喜欢在周五冒险，比如进行高风险投资。这是因为人们希望轻松地结束一周，度过周末，所以无论做什么都是决定性的。

周五感觉就像拿到了时间支票，你马上就能随心所欲地支配时间了。愉快的心情使人不容易疲倦。

对策：不妨利用高效的周五来处理棘手的“硬骨头”，但不要把特别重要的决策事项留到周五，以免冒太大风险。周五也可以用来减轻周末的负担，妥善处理下周的工作。

6.周末：收拾心情的“练习日”:周末到了，本该把一周的劳累和烦恼抛到九霄云外，但有些人却烦躁无聊，不知道该做些什么；有些人蒙着头睡觉，或者纵情狂欢，然后为浪费时间而感到内疚。其他人一到周日中午就开始担心下周的工作。

“周一来了”之所以成为快乐周末的终结者，在于没有认识到工作的价值。

对策：周末只是暂停工作，合理休息的一天，不能背负太多期望。如果期望过高，无论周末过得多么合理愉快，失落感都会加倍。

7.温馨提示：我们建议您顺其自然，合理规划，不要闷在家里，也不要连续参加户外活动或聚会。更重要的是认清工作的意义。工作的意义每个人都不一样，但如果你能学会从工作中体会收获的喜悦，你可能就不会排斥你的工作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。